Ergebnisse aus dem Schlagwortarchiv: Rückenmuskelübungen

Rückenmuskelübungen

img3B1

Übungen zur Stabilisation der Rückenmuskulatur: Übung 1 Grundspannung – Füße aufsetzen – Beine durchspannen – Bauch und Gesäß anspannen Becken nach hinten richten – Schultern zurückziehen – Arme in die U-Stellung nehmen – Kinn in Richtung Brustbein neigen   Übung 2 beide Arme nach vorne herausschieben     Übung 3 rechter Arm herausschieben – linkes Bein […]