Ergebnisse aus dem Schlagwortarchiv: Service

Mobilisierung und Stabilisierung

img50

Übungen zur Mobilisation und Entlastung Übung 1 Beine aufstellen und vorsichtig zur rechten und linken Seite legen – darauf achte, dass der gegenüberliegende Schultergürtel auf der Unterlage liegen bleibt, 5 – 6 mal jede Seite   Übung 2 rechtes Bein auf das linke Kniegelenk legen – das Becken so weit zur Seite kippen bis der […]

Rückenmuskelübungen

img3B1

Übungen zur Stabilisation der Rückenmuskulatur: Übung 1 Grundspannung – Füße aufsetzen – Beine durchspannen – Bauch und Gesäß anspannen Becken nach hinten richten – Schultern zurückziehen – Arme in die U-Stellung nehmen – Kinn in Richtung Brustbein neigen   Übung 2 beide Arme nach vorne herausschieben     Übung 3 rechter Arm herausschieben – linkes Bein […]

Bauchmuskelübungen

img36

Übungen zur Stabilisation der Bauchmuskulatur: Für alle Übungen gilt: immer Grundspannung (Fersen einstemmen, Bauch und Gesäß anspannen) einnehmen, sie sollten in drei Serien mit je 8 – 10 Wiederholungen durchgeführt werden. Übung 1 Grundspannung: Fersen einstemmen, Bauch und Gesäß anspannen, Becken nach hinten kippen, Schultergürtel zurück ziehen, Arme herausschieben und einstemmen.   Übung 2 Kopf […]

Was ist Physiotherapie?

Die Physiotherapie ist ein natürliches Heilverfahren, das die passive und aktive Bewegung des Menschen zur Heilung und Vorbeugung von Erkrankungen nutzt. Auf der Grundlage einer ärztlichen Diagnose werden Therapieziele zur Erhaltung, Wiederherstellung und Verbesserung von Funktionen und Leistungsfähigkeit des Organismus angestrebt. Therapieziele können sein: Schmerzlinderung, Förderung von Stoffwechsel und Durchblutung oder Erhaltung und Verbesserung von […]

Service

Hier finden Sie weiterführenden interessante Links und Informationen zum Thema Physiotherapie und Gesundheit Physiotherapie Was ist Physiotherapie? Informationen von Wikipedia focus-online Gesundheit Ein bisschen kneten – kann das wirklich jeder? Checkliste für die Praxis. Selbsthilfe Beugen Sie Rückenleiden vor, oder – falls sie bereits eingetreten sind – beeinflussen oder lindern Sie deren Auswirkungen günstig. Die […]